O que é crise existencial?

Uma crise existencial é um período de dúvidas e questionamentos profundos sobre o sentido da vida, valores pessoais, identidade e propósito. Geralmente ocorre em momentos de transição, como mudanças significativas na vida, desafios pessoais ou eventos traumáticos.

Durante uma crise existencial, a pessoa pode se sentir perdida, desorientada, ansiosa e deprimida. Ela pode questionar suas escolhas ou a direção de sua vida, se sentir insatisfeita com o que está fazendo ou se perguntar se está vivendo de acordo com seus verdadeiros valores e desejos.

As crises existenciais são consideradas uma parte normal do desenvolvimento humano e podem levar a um crescimento pessoal significativo, à medida que a pessoa enfrenta suas dúvidas e busca um maior entendimento de si mesma e do mundo ao seu redor.

Algumas maneiras de lidar com uma crise existencial incluem refletir sobre suas crenças e valores, buscar apoio emocional de amigos, familiares ou um terapeuta, explorar novas experiências e atividades, e se engajar em práticas de autoconhecimento, como meditação ou escrita terapêutica.